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ルッコラは栄養価が高い緑黄色野菜です。 βカロテンを初めビタミンeやビタミンkを豊富に含んでいます。 ミネラルも豊富 マグネシウムやリン、鉄といったミネラルを含んでいます ルッコラはビタミンCを豊富に含んでいます。 ・ルッコラは炒ったごまに似た香りや ピリッとした辛みが特徴のアブラナ科の1年草ハーブです。 和名では「キバナスズシロ」という。 白っぽいクリーム色の花をつけます。 ・セルバチコはワイルドルッコラとも呼ばれるもので、 イタリア料理に使われるワイルドルッコラセルバティカ 商品コード アイテムイメージ 特性 ロケットサラダ（ルッコラ）の野生タイプ。 ルッコラに比べて生育はかなり遅く、収穫量は少ない。 ビニールハウスの中のワイルド ルッコラ ニイクラファーム ハーブと野菜とエトセトラ ワイルドルッコラ レシピ

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